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헤이젠 ASMR 영상 프롬프트 - 힐링 멘트 가이드

ASMR 힐링 영상, 수면 유도, 명상 가이드, 스트레스 해소 콘텐츠 제작.

수정 2026년 9월 6일

#ASMR영상 #힐링영상 #수면유도 #명상가이드 #스트레스해소

💡

프롬프트 사용 방법

1단계: 아래 입력 칸에 각 항목에 맞는 정보를 적어주세요
2단계: 입력하면 아래 프롬프트가 자동으로 업데이트됩니다
3단계: '프롬프트 복사' 버튼을 눌러 ChatGPT/Claude에 붙여넣으세요

💡 입력 칸의 회색 글씨는 예시입니다. 참고해서 작성해보세요!

📝 필요한 정보를 입력해주세요 (총 6개)

ASMR 유형 (ASMR_유형)

ASMR 유형에 대한 값을 입력하세요

주제 (주제)

콘텐츠 주제

타겟 고객 (타겟)

대상 고객층

길이 (길이)

콘텐츠 길이

분위기 (분위기)

전반적인 분위기

목소리 유형 (목소리_유형)

목소리 유형에 대한 값을 입력하세요

📋 완성된 프롬프트 (복사해서 사용하세요)

HeyGen AI 아바타로 ASMR 영상 스크립트를 작성해주세요.


## ASMR 정보
- 유형: {{ASMR_유형}}
- 주제: {{주제}}
- 타겟: {{타겟}}
- 길이: {{길이}}
- 분위기: {{분위기}}

## 아바타 설정
- 목소리: {{목소리_유형}} (whisper/soft-spoken/gentle)
- 톤: 차분, 공감적, 최면적
- 속도: 아주 느림 (이완 유도)

## 스크립트 구조
1. 오프닝 (10%): 환영, 분위기 설정
2. 호흡 가이드 (15%): 깊은 호흡, 이완 시작
3. 본론 (50%): 핵심 기법 (바디스캔/시각화/확언)
4. 심화 (15%): 최대 이완
5. 클로징 (10%): 통합, 마무리

입력하지 않은 항목은 원래 표시를 유지합니다.

간단 버전

ASMR 영상 스크립트를 작성해주세요.
유형: {{ASMR_유형}}
주제: {{주제}}
길이: {{길이}}

부드러운 목소리로 힐링/수면 유도 대본을 작성해주세요.

입력값 가이드

입력 항목	한국어 설명	placeholder	예시
ASMR 유형	만들고 싶은 ASMR 종류를 선택하세요	예: 수면 유도, 스트레스 해소	`수면 유도`, `스트레스 해소`, `명상`, `불안 완화`
주제	구체적 주제나 상황을 입력하세요	예: 심야 수면, 직장 스트레스	`심야 수면`, `직장 스트레스`, `공부 집중`
타겟	누구를 위한 영상인가요?	예: 불면증 환자, 직장인	`불면증 환자`, `직장인`, `학생`
길이	영상 시간을 입력하세요	예: 15분, 20분	`15분`, `20분`, `30분`
분위기	어떤 느낌을 원하나요?	예: cozy, dreamy	`cozy`, `dreamy`, `peaceful`, `calming`
목소리 유형	목소리 스타일을 선택하세요	예: whisper, soft-spoken	`whisper`, `soft-spoken`, `gentle`

인풋 필드

[ASMR 유형]
▼ 드롭다운 선택
옵션: 수면 유도, 스트레스 해소, 명상 가이드, 긍정 확언, 불안 완화, 집중력 향상
placeholder: "예: 수면 유도, 스트레스 해소"
설명: 만들고 싶은 ASMR 종류를 선택하세요

[주제]
▼ 텍스트 입력
placeholder: "예: 심야 수면, 직장 스트레스"
설명: 구체적 주제나 상황을 입력하세요

[타겟]
▼ 드롭다운 선택
옵션: 불면증 환자, 직장인, 학생, 임산부, 환자, 일반인
placeholder: "예: 불면증 환자, 직장인"
설명: 누구를 위한 영상인가요?

[길이]
▼ 드롭다운 선택
옵션: 10분, 15분, 20분, 30분, 45분
placeholder: "예: 15분, 20분"
설명: 영상 시간을 입력하세요

[분위기]
▼ 드롭다운 선택
옵션: cozy, dreamy, peaceful, calming, warm, serene
placeholder: "예: cozy, dreamy"
설명: 어떤 느낌을 원하나요?

[목소리 유형]
▼ 드롭다운 선택
옵션: whisper, soft-spoken, gentle
placeholder: "예: whisper, soft-spoken"
설명: 목소리 스타일을 선택하세요

ASMR 유형별 구조

유형	포커스	길이	핵심 요소
수면 유도	수면 전환	15-30분	바디스캔, 시각화, 카운트다운
스트레스 해소	감정 해소	15-20분	공감, 방출, 재충전
명상 가이드	마음챙김	10-30분	호흡, 바디스캔, 자비명상
긍정 확언	자존감	10-20분	반복 확언, 시각화, 앵커링
불안 완화	그라운딩	10-20분	5-4-3-2-1, 호흡, 안전장소
집중력 향상	몰입	25-45분	의도 설정, 포모도로

핵심 트리거 표현

안정 단어

safe, peace, relax, let go, breathe, here now
warm, soft, gentle, light, drifting, floating

반복 구문

"들이마시고... 내보내세요..."
"당신은 안전해요..."
"그냥... 내려놓으세요..."

아바타 & 배경 가이드

ASMR 유형	아바타 스타일	배경	조명
수면 유도	부드러운, 졸린 듯한	어두운 침실, 별밤	어두운, 달빛
힐링/스트레스	따뜻한, 공감적	자연, 숲, 따뜻한 방	따뜻한, 황금빛
명상	평정된, 중립적	미니멀, 자연	부드러운, 확산
확언	밝은, 에너지 있는	햇살, 꽃, 일출	밝은, 빛나는
불안 완화	안정감 있는	안전한 실내	은은한, 안정
집중력	명료한, 경계 있는	깨끗한 서재	밝고 명료

오디오 설정

요소	권장 사항
배경음악	Ambient, Piano, Nature 또는 없음
볼륨 밸런스	목소리 70-80%, 음악 20-30%
바이노럴 비트	Delta(수면), Theta(힐링), Alpha(명상), Beta(집중)
자연음	비, 바다, 바람, 숲 (낮게)